朝か夜、雨の日以外はお堀の所をよく歩いているんですけど
暖かくなってきてからは、芝生のところを裸足で歩いています（笑）
原始的なように思うかもしれないけど、いろいろな効果があるとされています
自律神経的にも良いとされていいたり、肩こりや首こりにも良いとされていますが
姿勢を改善する効果もあったりして、裸足で歩いた後、靴を履いてみると、いつもと違う感覚があることに気づく方もいらっしゃると思います
実際、芝生のところを裸足で歩いた日は、普段よりよく眠れますしね
デトックス効果や、リラックス効果もあるので
普段ずっと靴を履いたままお仕事をされていらっしゃる方は、足裏の感覚が鈍くなっている方が多かったりするので、特にお勧めです
こんばんは、松山美容整体院の岡本です
今日はO脚、美脚矯正に通ってくれていた方の様子を掲載させていただきました
昔から脚の形に悩んでいたそうです
・施術例 9回 （30歳代）
先日、９回目の施術を行った後、「だいぶ良いと思うけどね〜、これで終了してもいいんじゃないかな？」とお伝えすると
「わかりました！家で行う体操とかが、わからなくなったら、また連絡してもいいですか？」と
「はい、全然OKですよ😊」
という感じで終了とさせていただきました
スカートを履いても良い感じに見えると思います👍
掲載の許可を頂き誠にありがとうございます。
○ O脚・美脚矯正のまとめを書いておきますね
1・初回はエクササイズの仕方、座り方、歩き方など、今までの癖の修正などで、ある程度のお時間が必要になりますが、施術時間自体は約15分ぐらいです（施術時間の長い、短いは効果に関係ありません）
２・２回目からは、施術とエクササイズの確認などを含めて、店での滞在時間は平均30分程度です
３・O脚を改善する場合、矯正と併用して必要なエクササイズ等をご自宅で行って頂く必要がありますので、ご自身の努力も必要になります
