店の近くに自然食品屋さんがあって
昔からよく買い物に行くんですけどね
うちに来られるお客さんでも、そこの店に来る前に買い物してきたり
この後行くんですとか
それで
こないだ、なんとなくそのお店の話になって
「だいぶポイント溜まってきました〜」って言われてたので
「ポイント？何それ？」って
「え？あそこで買い物したらポイントカードくれますよね？」って
「え？そうなの？僕、もらった事ないけど・・というかポイントカードの存在すら知らなかったけど？言われた事ないし・・」
そうかそうか・・
まぁ、ポイントカードとか一つも持ってなから別にいいけど
もしかしたら僕は大将に嫌われてるのかもしれないな・・
わかった！
僕が男だからやな・・
と思って
うちに来られている男性の方でその店に行かれている方にこないだ聞いてみたんですよ
そしたら
ポイントカード持ってるって 笑
こんばんは、松山美容整体院の岡本です
本日は
前回掲載させて頂いたSさんのその後の様子です
・コース開始から１ヶ月後のようすはこちらをどうぞ
施術例 ４０歳代 身長１６０㎝（コース開始から約２ヶ月・途中経過）
腰回りのお肉もだいぶ取れてきましたよね😀
肋骨が閉まってきたので、背中も小さくなりました！
ボディラインにもだいぶ変化がでてきましたね
だいぶ背中も下がってきたので、こうなると背中のお肉も落ちやすいです
もう少し矯正が進んで、肋骨がしまってくると、肩甲骨を寄せて下げる筋肉が働きやすくなるので、もっとキレイになりますよ👌
「お腹周りがだいぶ締まってきました〜、昔に戻ってきた！」とおっしゃっていました😀
まっすぐ立つ為に必要な筋力もついてきて、腹圧も上がっています
Sさんは高松市から通っていただいていたのですが、１ヶ月を過ぎたあたりから特に車に乗った時お腹に力が入るのがわかるとおっしゃっていました
今日は、矯正と併用して行うエクササイズについて少し書きますが
だいたい３０歳代ぐらいになると、まっすぐ立つ為の筋力が低下していく傾向にあります
私の感覚ですが、特にコロナ後、ここ１年ぐらいは街を歩いても、以前より明らかに悪くなっている方が増えています
前に、もし筋トレをするのなら身体の歪みを整えてからにしてくださいというブログを書きました
筋トレとか、体幹トレーニングとか、それ自体は悪くはないです
むしろ、正しく行えば身体に良いです
だけれど、ほとんどの方がトレーニングをしても、見た目的にあまり効果が出ていないっていう場合が多いんですよね
一番よく見かけるのは肋骨を閉める方向にしたいのに、筋トレを行うことで逆に肋骨が開いてしまっている方が多いです
そうなると、矯正するのも手強くなるし、見た目だけでなく健康面でもいろいろと不調が起きやすいです
・一生懸命筋トレを頑張っているのに変わらない方はこちらの記事をどうぞ
じゃ、どうすれば良いのかというと
前回、１ヶ月後の様子を掲載させていただきましたが、最低でもあれぐらい、ある程度、身体が整ってきてから（肋骨が締まってきてから）、身体が整う方向にエクササイズを行うと効果があります
なので、身体の歪みや、バランスをよく見るっていうことが重要だし
ダンベルや、マシンで重たい物を持ち上げたりする必要はなく、エクササイズ的には実際は非常に地味なエクササイズになりますが
全部自宅で行える事なので、覚えておくと、コースが終わった後も良い方向に向かいますよ😊
○エクササイズの様子
ということでSさんの努力のおかげもあり、かなり良いペースで改善しています😊
掲載の許可を頂き誠にありがとうございます。
・その後のSさんの様子はこちらをどうぞ
